最近始めた朝のストレッチ。
起きてフルパワーで動くためにも継続しておりました。今日までは（苦笑）
下半身から上半身、首、目という順なんですが、首をストレッチしてるところで背中にかけて痛みが生じました。あ、これあかんやつ！と思ったけど時すでに遅し。寝違えたみたいな痛みが一日中続いています。
こんなやつです。
痛気持ちぃ〜！とか思って痛めました。
2０数えるくらい。10にしときゃ良かった（そこ？）
YouTubeなどでストレッチやヨガ・ピラティスの動画がたくさんありますが、あれに映ってる先生達を真似しちゃ危険ですね。あんなに曲がりません。あんなに開きません。筋肉痛で済めばいいけど、大事な箇所を痛めて日常生活に支障来すのは本末転倒。
フルパワーならぬ、プルプル状態。
早く治ってー！！
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